健康飲食

如何預防及控制高血壓

要預防及控制高血壓，便要養成一個良好的生活習慣，例如：

  • 減少鹽份或鈉質的攝取量
  • 補充鈣、鎂、鉀的吸收
  • 保持健康的體重
  • 做適量的運動
  • 節制酒精飲料
  • 戒煙
  • 壓力管理
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